Ovo je paradoks! Već ste akumulirali životno iskustvo na svom računu, često profesionalnu poziciju potkrepljenu dobrim primanjima, svjesni ste svojih snaga i slabosti, znate biti privlačna žena, životna saputnica i ljubavnica.
S druge strane, osjećate da se vaše tijelo počinje mijenjati. Pojavljuju se promjene raspoloženja, pa čak i dulja razdoblja tuge i depresije kao i razne dileme. Ako još niste dobili dijete ili biste željeli drugo dijete, pitate se je li prekasno za trudnoću. Ako ne želite ulaziti u to, pitate se koju vrstu kontracepcije odabrati.
Kasno majčinstvo
Istina je da kasna trudnoća nosi neke rizike, ali današnjim razvojem medicine moguće je otkriti bilo kakve fetalne nedostatke vrlo rano. Možda je zato u Poljskoj svaka 10. majka stara 40 godina i više! Istraživači su otkrili da kasna trudnoća jamči duži život. Prvo, da bi zatrudnjela i rodila 40-godišnjakinju, ona mora imati zdravo, dobro funkcionirajuće tijelo. Trudnoća odgađa menopauzu, što znači da estrogeni traju dulje, a tijelo sporije stari.
Naravno, ako se odlučite za kasno majčinstvo, trebali biste biti pod stalnom brigom liječnika i slijediti preporuke u vezi s testovima, uzimanjem dodataka prehrani itd.
Planirana trudnoća nakon 40. ima takvu prednost za majku i dijete da žena ima uspostavljenu profesionalnu situaciju. Zna da će se odlukom zatrudnjeti moći posvetiti odgoju svoje bebe.
Kontracepcija kod žena starijih od 40 godina
Kad ciklusi postanu neredoviti, krvarenje je manje jako, ali rizik od trudnoće i dalje postoji. Mnoge se žene suočavaju s dilemom hoće li uzeti tabletu ili ne, pogotovo kad izgube partnera ili žele spolni odnos.
Čak i ako nikada niste koristili pilulu, možete se odlučiti za nju kad imate 40 godina. Dodatno će ispuniti funkciju hormonske terapije, jer se u ovoj dobi razina estrogena smanjuje, što negativno utječe na dobrobit i ima posljedice i na zdravlje. Liječnik će pilulu odabrati na odgovarajući način (umjesto dvokomponentne, jer jednokomponentna tableta sadrži samo progesteron), a prije nego što je prepiše, naručit će test na razini šećera kako bi se isključio dijabetes, kao i test na razini estrogena za odabir najboljeg lijeka.
Ženama starijim od 40 godina također bi se trebala provjeriti razina filotropina (FSH) u serumu. Kada padne ispod normale (ispod 30 jedinica), liječnik vam može preporučiti hormonsku nadomjesnu terapiju.
Pad raspoloženja ili neuspjeh u tvornici serotonina
Depresija je pretekla ostale civilizacijske bolesti i bila na prvom mjestu. Od njega pati više žena nego muškaraca, a pesimistična istraživanja pokazuju da je u civiliziranim zemljama 80 posto u opasnosti da pati od njega. stanovništvo. Zašto se ovo događa? Uzroci su složeni, jedan od njih je pad aktivnosti inhibitora ponovne pohrane serotonina, prijenosnika koji nose hormon sreće po tijelu. Ako je vaše raspoloženje loše, posjetite psihijatra ili psihologa. Ponudit će vam tretman koji odgovara vašem slučaju, ponekad podržan farmakološkim liječenjem. U okviru Nacionalnog zdravstvenog fonda imate pravo na 70 sati besplatne psihološke terapije.
Mnogo žena starijih od 40 godina sastavlja bilancu i račun dobiti i gubitka, a zatim brine o rezultatima. Ako niste zadovoljni svojim životom, napravite promjene tako da u naredno desetljeće uđete puni snage. Studije su pokazale da žene koje pate od depresije imaju 70% rizika od razvoja srčanih bolesti. više.
Prerana menopauza
1 od 20 žena uvene prije 40. godine, prirodna menopauza započinje nakon 45. godine i rezultat je starenja tijela. Statistike pokazuju da se taj broj povećao 5 puta u odnosu na 1980-te. Postoji rizična skupina: bolesti štitnjače, sindrom policističnih jajnika, dijabetes, pušenje, loša prehrana.
Problemi sa srcem
U dobi od 40 godina vaše tijelo još uvijek dobro funkcionira, pod uvjetom da ste to prije zaslužili, vodeći zdrav način života. Pušenje cigareta povećava rizik od srčanog udara jer nikotin povisuje krvni tlak, što ubrzava rad srca i kao rezultat, srce troši više kisika. Rizik od srčanog udara javlja se kod 35-godišnjih pušača. 53 posto žene mlađe od 64 godine umiru od kardiovaskularnih bolesti (srčani udar ili embolija).
Je li debljanje u ovoj dobi norma?
Nažalost, tendencija debljanja nakon 40. godine hormonski je uvjetovana i od nje može zaštititi samo stvarno jaka volja i zdrav način života. Nije pravilo da menopauza mora dovesti do skladištenja viška kilograma. Međutim, trebali biste znati da se s godinama metabolizam pogoršava, probavni sustav radi sporije, lijeniji je. Lakše je dovesti do različitih vrsta nepravilnosti u njegovom funkcioniranju. Mnogo češće patite od probavne smetnje, nadutosti, bolova u jetri. Većina isporučenih kalorija pohranjuje se u masno tkivo, umjesto da odlazi u mišiće i tamo se razgrađuje. Jedini savjet je prihvatiti činjenicu da će vaše tijelo starenjem mijenjati izgled, mijenjati način prehrane kako bi bilo manje kalorično i aktivnije, posebno na otvorenom. Vrijedno je podsjetiti da su rezultati studije provedene u 52 zemlje potvrdili vezu između pretilosti i kardiovaskularnih bolesti te učestalosti bolesti poput dijabetesa i hipertenzije.
Kako izbjeći krizu?
Pravilna higijena života, pravilna prehrana, preventivni pregledi - i možete uživati u životu. Četrdesetogodišnja žena dovoljno je zrela da ne čini pogreške iz mladosti i dovoljno mlada da može dugo uživati u svojoj životnoj mudrosti.
Preporučeni članak:
AUTOGENI TRENING Schultza, ili opuštanje i opuštanjePreporučeni članak:
Kriza srednjih godina kod muškaraca: koliko traje i kako se manifestira?
-a-cia-porada-eksperta.jpg)
